ура! я записалась на курсы вождения)))йу-ххууу!

и устроилась на новоую работу)) двойное йу--хууу!!!

В память Леонардо Боллу, который ненавидел жирных людей

как я его понимаю..

когда сама знаешь, что это реально...и когда знакомые видят, как я изменилась, спрашивают совета..."помоги, скажи что есть,

как тренироваться...что делать..." я с радостью всегда всем помогала, рассказывала, на пальцах объясняла..

ссылки давала., мол посчитай, почитай и будет тебе счастье...

и как только люди видели, что это тоже работа...что нет волшебной пилюли, что изо дня в день нужно следить за питанием, что нужно пахать, если ты хочешь результат...все как-то мгновенно сдувались...

нет, они, конечно, кивали головой...дададда, понятно, так и буду делать...

но когда я разговариваю с человеком через месяц, и он мне ноет...что сидит на очередной голодной диете, или ест салат с майонезом, закусывая свининкой в масле

мне хочется вырвать себе язык и уши....

с того момента, как я начала заниматься и видеть в себе изменения ненавижу жирных и ноющих...

а еще больше ненавижу жирных, ноющих и жрущих торт двумя руками...

я знаю, что это возможно. я прошла через это. я не ныла, я срывалась, я питалась вареной грудкой полгода...

гречка/рис, грудка/рыба, овощи...

потому что я хотела результат.

и если кто-то плачет, что не может так есть, то значит тебе не очень-то и хочется, значит тебе комфортно в своем теле.

да наздоровье!

желающие похудеть или измениться, ради себя, начните уже читать и разбираться в этом вопросе.

я понимаю, что гораздо проще следовать готовой диете или программе. но зная как работает ваш организм, какие процессы в нем происходят, как он реагирует на нагрузку или определенный продукт, вы в последствии сами будете питаться гораздо разнообразнее, чем просто вареной курицей, и будете понимать, почему вам хочется сладкого и как можно этого избежать...а может быть даже и позволить себе кусочек .

то же самое и с занятиями, если хочешь-будешь заниматься и дома. и на площадке. где угодно.

но ради бога, почитатй об этом. почитай как давать нагрузку своему организму, как выполнять упражнения.

когда вижу дам, что приходят в зал, поваляются и повисят на тренажерах по кругу и уходят...

что это? дайте мне миксер...я выколю себе глаза...

я не беру в расчет старшее поколение, хорошо что вообще двигаются..

а молодые девченки...да в интернете куча информации...

недавно, одна моя знакомая сделала круглые глаза, после того как ей тренер сказал, что для того чтобы избавиться от боков нужно правильно питаться...

я не претендую на звание супер диетолога, или крутого тренера.

мне самой еще учиться и учиться. (и если выпадет шанс, я обязательно получу это образование.)

но несколько прописных истин я усвоила.

спасибо за внимание.

как я раньше жила в этом мире. как модели могли казаться мне совершенмтвом. сейчас девушка без красивых плечей,спины, бицепса бедра вызывает у меня ....а ничего она не вызывает...не нравятся мне более такие тела.

---

всем фитонях)

---

вчера витька дал мне порулить)

ну как дал...вывез на берлинку, и начал учить...

я даже расплакалась от страха...

творческий процесс немного застопорился, очень много времени отнимают тренировки и налаживание питания... Девочки из "скрапфорю " открыли школу скрапа и скоро откроют свою мастерскую! такие молодцы. это так здорово. когда любимое занятие становится любимой работой))) мне б так) я хожу в школу. прошло первое занятие, знакомились с инструментами, материалами.. и пусть я не совсем ноль( что-то знаю), все равно было интересно. поработали на вырубной машинке, попробовали горячий эмбосинг. сделали коробочку-бонбоньерку с эмбосингом и конверт для диска)

а еще мне есть варик попробовать работу технолога в "виктории"

честно говоря ради опыта наверное стоит.

но мне не нравится ни график, ни зп.

график 5/2 с плавающими выходными, зп 23-25к

с 9-18

в апельсине

2/2,зп 28-30

с 11-02, или 11-04

я в раздумии

---

я практически могу собой гордиться

.

---

эта обложка просто вымученное детище... решила в подарок сестре заделать..ДОлго выбиралась картинка, но когда увидела эти туфельки - сразу поняла - оно)вот оно! пусть и юбка слишком нежна для фламенко - но туфли!!! тканюшка приклеивалась с трудом на скотч...т.к. он тонкий и не хотел ее держать...все постоянно съезжало, отклеивалось и отрывалось..( потом как я складывала бумажки...это вообще нечто...сейчас думаю, надо было оставить так...но в голове вечно крутилась мысль - а вдруг так не красиво? не правильно? черт знает что! главное мне нравится! а сестра оценит мои старания. но самое ужасное началось, когда я начала прострачивать как саму обложку, так и элементы. Нитки путались, машинка нещадно жевала ткань и никак не хотела слушаться...с этим кое как разобрались. я все спихнула на толщину... но когда я начала строчить картинки...о боги!!!! она порвала главный элемент...нитку зажевало..пришлось отрезать кусок... настроение упало. машинка убрана. мне кажется она выпендривалась на двусторонний скотч?а? ну беда совсем. вот что получилось.

---

уже 10 дней с мк прошло, а руки только дошли выложить отчет!

это просто потрясающее событие!

познакомилась с девочками-мастерицами, все такие милые, помогают, советуют...

Оля-просто потрясающая, такая простая, открытая)

Её отчет о приезде к нам в Калининград.

в результате мк были сделаны блокнот и альбом шебби..

сложности возникли с украшением альбома....если подобрать бумагу кое-как я смогла...

то всякие мелочи меня выбивали из колеи..я бездарь, безвкусаизачемявовсеэтоввязалась!

Их постоянно было мало...да я их вообще никогда в таком количестве не видела...ну разве только в магазине)))

больше цветочков, кружев, бусин....

а почему они должны быть там, а не в другом месте - загадка? композиция? особенности стиля?

еще Оля учила резать бумагу.сказать честно - это безумно раскрепощает...мы же как привыкли, все до миллиметра вымерить...что бы больше осталось, чтобы еще раз использовать...

красивые карточки нужно приложить так, чтобы виден рисунок был...

нет! к черту бережливость! режь, кромсай, рви!!!

просто складывалась бумага и резалась прям в руках...не подошел кусок? передумала его использовать - не жалеть! потом пригодится! мы за сердце хватались, когда Оля без сожаления разрезала карточку...и вложила между бумаги, что виден был лишь самый уголок...отрезанную часть она приложила (позже, в процессе подбора бумаги)в другом углу...и страничка приобрела законченный вид. из всей картинки использовались только уголки с рамочкой...а то что было в центре осталось "за кадром"...

обложку нужно было сделать дома.

мне помогала Оля, но уже другая))из скрапфою)

ну вот собственно фото

---

14-16 марта к нам в Калининград приезжает Ольга Знаменская (Pastila)

я в нетерпении. записалась на блокнот, и шебби альбом..и на тренинг. очень боюсь...так как совсем не опытна(

---

сотвороилась вчера открыточка) ну как сотворилась....

сначала я убралась...сложила все свои бумажульки...потом посидела. потупила, поскладывала между собой бумажки....

а потом..

"да пошло все к черту!!!"

схватила первую попавшуюся бумажку и начала лепить...

наверное меньше башкой думать надо... надо больше эмоций!

а еще после вчерашней трени ног у меня нет ни ног, ни жопы))

вот что значит трененер из отпуска вернулся....))

"лерчик, бери по 10 кг и на гиперэкстензию 10..."

что?!!!!за что?!!!

"-каааать, можно я пресс 100 сделаю...?

-можно.....200....!"

и ушла...

---

как же меня достала моя несобранность...жуууть!

села за комп проверить почту-час залипала вконтакте)

вчера сделала фотки до-и после....я все такая же жиробасина(((

вес -5кг.

талия -10см

попа-6

грудь -8

а я все такая же жиробасина..(((

и немного рекламы)

сделайте сюприз для своих любимых)

---

эххх...упадок творческих сил...(

не нравится мне то, что у меня получается....

---

я работаю и 30 и 31))))

юху)))

весело, сил нет...

---

накипело

вот по что я такая ленивая задница...

хотела открыток на нг понаделать....и друзьям и на продажу....

если друзьям я еще успею, то для продажи поздновато будет(((

сегодня на карпаративку с девченками из виктории иду)

сегодня влезла в юбку. в кот на первом курсе ходила) и не то, чтобы я ее натянула на себя...

а так , спокойненько одела.....как буд-то так и было))))

уряяяя!!!!!!53 кг к новому году остаются реальной цифрой)))

козалось бы, придерживайся питания и все....но после 8 вечера наступает прям кака-то космическая потребность жевать)))

у нас на работе все началали худеть.

и когда меня спрашивают - ты на сколько похудела? я честно отвечаю - 2 кг за месяц...было бы больше, если бы в рот не тянула всякие вкусняшки...

а потом - это ты в зал ходишь, и на диете сидишь...а я на одной диете 5 кг за неделю потеряла....

да ради бога, хоть 25.! только мои 2 кг - это жир....а у тебя, с -5кг - все те же бока и целлюлитная задница.

главное не количество - а качество теряемых кг)

это они на борментале сидят....1000ккал и никакой активности! конечно удобно, тут тебе жрачку готовую привозят,...я бы тоже изголялась, если бы не лень! а так-вареная кура, овощной салат и греча - мои друзья, пока тошнить от них не начнет)))))))

кстати, это при том, что те, кто не худеют, мягко говоря охудевают от количества потребляемой мной пищи))))

а ем я 5-6 раз в день и у меня большая тарелка)))))))

---

а еще мы первый раз серьезно поругались(

говняно теперь...и разговаривать не хочу.

такое противное ощущение.

я уже и забыла, что это такое.....((((

а все из-за кальяна....

тут девченки предложили кальян намутить....а чо нет то...)

и он увидел....истерика, как у девченки..."ты меня обманула, ты меня все это время обманывала....ляляляляляля......"

да ну нахуй.....

я бы сказала, как ты меня обманул...но не буду...ибо узнала я это не очень хорошим способом....

и даже не напиться, ибо сижу на колесах, абсолютно не совместимых с алкоголем. дерьмо.

а что самое противно, что он залез в мою переписку...

---

скоро у меня тоже будут фотки "до" и "после"

и я смогу выхладывать свои фотки с тегом "захотелаисмогла"

а пока я жру вареную курицу и творог

---

а вот, собственно, и подарок)

---

завтра день рождения витиной сестры...
хм....знакомство с родителями)))))

пойду мутить подарок...

---

вот что мне обидно...что не могу я творить...просто...мне нужен какой нибудь повод....

а так здорово смотреть как девочки творят ради удовольствия..

а я лентяйка)

---

вчера решила, что я долбанная истеричка))))))но меня отговорили).

все-таки совместная уборка это лучше, чем одной...

даже если он особо ничего не делает)))

врубили на всю музончик и носились по квартире, кидаясь подушками, танцуя вокруг швабры и вытирая пыль с полок)

заказали машинку в интернет-магазине...вышло даже дешевле, чем в эльдорадо, максимусе и иже с ними))) сегодня привезут))))аеее!!!!!

а еще купила себе компрессионные чулки....товарищи, это пиздец!

сама я их натянуть не могу, поэтому у вити утро начинается с того, что он натягивает их мне на ноги))))))

то еще зрелище....)))

а вот сберкнижка, кот я делала на свадьбу подружке..

---

а да, мы же успели с парашютом прыгнуть))))

---

вот дрянь....забыла пароль от почты...(((

уже месяц хожу в зал, результаты - налицо....вот если бы еще поменьше кушать)))

после вчерашней трени не в состоянии свободно присесть))витька ржет))

совместное проживание так же приносит мне радость, только вечно пустые кружки и тарелки у компа начинают бесить....

каждый раз провожу беседу, а он стоит на меня и смотрит так виновааато....

апельсиновая братия таки узнала о нас, теперь все ходят довольные...и при каждом удобном случае говорят "а мы догадывалииись"))))

так даже проще стало) но интрига пропала)

а все из-за спонтанной корпаративки...всей сменой после работы посидели в "москва-берлин", а потом еще и позавтракали в якитории)))

а потом опять на работу пошли)

в субботу ко мне приедет новый холодильник и кровать)

и пора присматривать стиралку..

а в пятничку мы отметили тридцок в универсале)компания стандартная, значит веселая пьянка обеспечена)))

а еще я сказала ему, что люблю его.

люблю то уже давно, а сказать не могла...сколько раз было, что вырывалось и хотелось просто кричать об этом....а язык не поворачивался..страшно было...

а тут сказала и расплакалась...а он меня обнял и целовал, целовал.....